کلمه ماساژ از يک کلمه يوناني به نام massein که به معناي ماليدن است گرفته شده و مربوط به لغت لاتين manus به معناي دست گرفته شده است. ولي به طور کلي، ماساژ دادن عبارتست از يک سري حرکات منظم، مرتب و اصولي که روي بافتهاي بدن به منظور اهداف خاصي بکار مي رود. به عبارت ديگر ماساژ دادن عبارتست از يک سري حرکات و مهارت هاي دستي که بطور منظم و خاص بر روي بافتهاي بدن جهت تأثير بر سيستم عصبي، عضلاني، پوست، مفاصل و گردش خون بکار مي رود. ماساژ دادن راهي براي سالم سازي بدن ماساژ يا مالش شيوه اي است که روي مجراهاي اصلي و فرعي انرژي حياتي، رگ هاي خون انسان، نقاط مناسب بدن براي طب سوزني و محل هاي معين انجام مي شود و با انجام آن از ابتلا به بيماري ها جلوگيري و به سالم سازي بدن کمک مي شود. ماساژ براساس نظريه طب سنتي چين و براساس اصول تشخيص مرض و معالجه آن، با تحليل همه جانبه بيماري و حال مزاجي بيمار انجام مي شود. در ماساژ دادن از داروهاي خوراکي بهره گرفته نمي شود. تأثيرات منفي بسيار کم است و بر بسياري از بيماري ها آثار خوبي دارد. ماساژ دادن روشي ساده و آسان است، با اين حال دامنه کاربرد آن بسيار گسترده است. ماساژ دادن براي بيماري هاي زير که مرتبط با ستون فقرات و مفاصل است استفاده مي شودبيماري مهره هاي گردن، آسيب ديدگي حاد عضلات کمر بر اثر کار جسمي زياد ، شکاف در مهره هاي بدن،صدمه به عضلات و رباط ها و مفاصل دست ها و پاها و غيره .ماساژ دادن تنها به حرکات دست محدود نمي شود، بلکه با پا و قسمت بالاي بازوي دست و يا با توسل به وسايل مخصوص ماساژ نيز انجام مي شودو گاهي نيز مي توان از مرهم هاي ويژه براي ماساژ دادن استفاده کرد. برخي از اين نمونه ها عبارتند ازمرهم مالش يا خامه مالش، روغن گرفته شده از گياهي به نام دونگ چينگ، روغن کافيشه يا روغن کنجد ، موادي مانند پودر و يا ساير مايع هاي روغن کاري.شيوه هاي ماساژ دادن فراوان است. شيوه هاي معمولي عبارت اند از: فشار دادن، ماليدن، فشردن با يک انگشت، حرکت دادن، کوفتن، با دست کشيدن و غيره. برخي اوقات ماساژ براي پيشگيري و درمان بيماري ها مورد استفاده قرار مي گيرد. مواردي از ماساژدرماني عبارتنداز ماساژکودکان،ماساژ براي معالجه شکسته بندي استخوان،ماساژ با چي گون روش سنتي تمرين تنفسي عميق در چين.ماساژ گاهي براي سالم سازي بدن شخص انجام مي شود و هر کسي قادر به انجام آن است. موارد زير، ماساژ دادن براي سلامت شخصي است، ماساژ چشمان،ماساژ دست ها و پاها،ماساژ براي سالم سازي معده - ماساژ براي آرامش بخشيدن به اعصاب،فوايد ماساژ.از جمله فوايد ماساژ مي توان به موارد زير اشاره کرد ايجاد آرامش،ايجاد طراوت و شادابي پوست،بهبود جريان خون در بدن،رفع چسبندگي بافت هايي مانند بافت عصبي، عضلاني و خونرساني بهتر به عضلات، رفع خستگي،رفع گرفتگي هاي عضلاني و اسپاسم هاي دردناک،کاهش استرس و تنش هاي روزانه،کاهش خطر ابتلاء به واريس،کمک به حفظ تناسب اندام و حذف چربي هاي اضافي بدن،کمک به درمان سياتيک، کمر درد، آرتروز، تمدد اعصاب،کمک به رفع استرس و هيجانات روحي،کمک به رفع مشکلات بي خوابي و بد خوابي،ماساژ درماني جهت کاهش تورمي که به علت جمع شدن آب زير بافت به وجود آمده است. نحوه اثربخشي ماساژ که معمولا انواع ماساژ با يک مکانيسم مشابه بر روي بدن اثر مي گذارند. زماني که ماهيچه بيش از حد فعاليت دارد، تجمع مواد زائد از جمله اسيدلاکتيک مي تواند باعث درد، گرفتگي و حتي اسپاسم عضلات شود. ماساژ بطور عام و ماساژ سوئدي به طور خاص، به روش زير اثر مي گذارند10گردش خون و جريان لنفاوي را بهبود مي بخشد. 20مواد غذايي و اکسيژن تازه را به بافت هاي مزبور مي رساند. 30به خروج مواد سمي و بهبودي کمک مي کند. همچنين عضلات در حال کشش مي توانند به رگ هاي خوني و اعصاب فشار آورده و با محدود کردن جريان خون باعث ايجاد درد شوند. با ماساژ دادن منطقه مورد نظر، به تدريج فشار عضله بر اعصاب درگير کاهش يافته و درد کاهش مي يابد. همين مکانيسم در بهبود عضلات آسيب ديده نيز عمل مي کند. علاوه بر اين، ماساژ باعث افزايش اندروفين ها(نابود کننده هاي درد) و افزايش ترشح هورمون سروتونين(تعديل کننده خلق و خوي) مي شود. همچنين ثابت شده که ماساژ دادن،هورمون استرس(کورتيزول) را آزاد مي نمايد و به همين علت، ماساژ اغلب به عنوان يک درمان تکميلي براي افرادي که سيستم ايمني آنها بر اثر استرس تضعيف شده توصيه مي شود.ماساژ سرو صورت با هدف زيبايي هر چه بهتر صورت که باعث سفت کردن-رفع خطوط ريز پوست- فرم دهي- درمان سردرد هاي عصبي ، ميگرن ، سينوزيت ماساژ کف پا در اين نوع ماساژ تمام قسمتهاي غير لمس بدن حتي قلب، کليه، مغز، هيپوفيز و تحت تاثير فوايد مثبت ماساژ قرارگرفته، همچنين درمان دردهاي کف پا. ماساژ سوئدي ماساژ متداول و شناخ