انواع رشته های ورزشی را بشناسید
ورزش کردن همواره یکی از جذابترین و بهترین روش ها برای بالا بردن سطح کیفیت زندگی است. همه ابعاد ورزش برای انسان بسیار مفید می باشد و سبک زندگی را بهبود می بخشد. بیماری های جسمی و روحی انسان می تواند با ورزش کردن رفع گردد. همچنین با توجه به آثار مثبتی که میتوان برای ورزش نام برد، درنتیجه نیاز است که انسان ها ورزش را یکی از مهمترین قسمت های برنامه زندگی خود به حساب آورند. ورزش می تواند در تایم های مختلف از شبانه روز اتفاق بیافتد و در واقع بهترین روش این است که به صورت مستمر انجام شود. ورزش به عنوان حرکتی که ماهیچه های شما را به کار میاندازد، باعث سوزاندن کالری میشود و در جهت سلامتی جسمی و ذهنی انسان فعالیت می کند. فعالیتهای بدنی مختلف مانند شنا، دویدن و حتی رقص میتوانند به عنوان نوعی ورزش به حساب بیایند؛ اما بهترین مدل برای یک ورزش مناسب، ورزش منظم و با یک برنامه ریزی روزانه است. همچنین اگر دچار بیماری های مختلفی مانند بیماری قلبی و فشار خون، پوکی استخوان، درد کمر و غیره هستید؛ زیر نظر پزشک میتوان به صورت طبیعی با ورزش کردن مناسب بیماری را تا حد زیادی به درمان نزدیک کرد. ورزش همچنین از نظر روانی دارای فواید بسیاری است و می تواند به درمان افسردگی و اضطراب شما کمک کند. یکی دیگر از فواید بسیار حائزاهمیت ورزش، داشتن یک خواب راحت است. سوخت و ساز شما با ورزش کردن تنظیم می شود و درنتیجه زمان خواب شما نیز منظم گردیده و باعث استراحت کامل می شود. در نهایت هنگام بیداری و در طول روز و فعالیت ذهنی، شما به طور کامل هوشیار بوده و می توانید با شادابی و راندمان بیشتری، فعالیت های روزمره خود را انجام دهید. پس بدون شک ورزش کردن یک روش طبیعی مورد اطمینان برای رسیدن به یک زندگی نرمال و با کیفیت است. در ادامه انواع دسته بندی ورزش ها را به طور مختصر توضیح می دهیم تا بتوانید بیشتر با آنها آشنا شوید.
دسته بندی ورزش های مختلف
ورزش انواع فعالیت های بدنی به شکل های مختلف و طبق اصول استانداردی می باشد که می تواند در جهت حفظ و بهبود توانایی و مهارت های بدنی و همچنین بالابردن کیفیت زندگی نتیجه بخش باشد. در اینجا انواع ورزش ها به طور مختصر بر اساس محیطی که در آن انجام می شود یا بر اساس تجهیزات اولیه مورد استفاده طبقه بندی می شوند.
- ورزش های هوایی: این رویداد های ورزشی معمولاً در ایران به صورت ورزش های لوکس و پرهزینه بر شمرده می شوند و به صورت معلق و پرواز بین زمین و آسمان انجام میشوند.
- ورزش پرتحرک: باعث افزایش استقامت قدرت و سرعت ورزشکار میشود؛ مانند دویدن، پیاده روی، پرش و غیره.
- ورزش با توپ: عنصر اصلی این ورزش ها، توپ به حساب می آید. مانند والیبال، بسکتبال، فوتبال و غیره.
- ورزش های آبی: مانند موج سواری و اسکیت برد که در آب انجام میشود. همچنین شنا یکی از ورزش های پرطرفدار در این دسته بندی است.
- ورزش های رزمی: این ورزش ها نوعی نبرد تنبهتن به حساب میآیند که هنرهای رزمی و جنگی را تحت پوشش قرار می دهند مانند کشتی، بوکس و غیره.
- ورزش های زمستانه: رویدادهای ورزشی که در زمینهای یخ انجام می شود. المپیک زمستانه نیز مختص همین ورزش ها به وجود آمده است.
- ورزش های داخل سالن: نیاز به زمین باز در آن ها نیست و در فضای بسته انجام میشوند. مانند فوتسال، والیبال و غیره.
- ورزش های ذهنی مثل شطرنج که نیاز به مهارتهای ذهنی دارد.
- انواع ورزش های دیگر موتورسواری، ماشین سواری، ورزش های قدرتی مانند وزنه برداری و بدنسازی، آکروباتیک، ژیمناستیک، تیراندازی، بولینگ، بیلیارد، قایقرانی، شمشیربازی، بازی هاکی، اسب سواری، ورزش های رزمی مانند جودو و کاراته، جت اسکی، چوگان، چتربازی، پینتبال، صخره نوردی، تنیس، واترپلو، ووشو و غیره همگی ورزشهایی هستند که با توجه به علاقه و نیاز شما می توانند یکی از انتخاب های مناسب برای ورزش های طولانی مدت و دائمی باشند.
در عین حال نمی توان کتمان کرد که پیاده روی یکی از ورزش های سالم و کم هزینه ای است که هر فردی می تواند در هر زمانی آن را انجام دهد. همچنین ورزش های سبک مانند نرمش و دراز نشست را هیچگاه فراموش نکنید. بدون شک ورزش می تواند نوع زندگی شما را تغییر دهد و بهبود بخشد. در عین حال برای یادگیری ورزش های مختلف می توانید با مراجعه به سایت مرجع اصناف و معرفی مشاغل ایران نشنال بهترین باشگاه های ورزشی را بیابید و برای یادگیری اقدام نمایید.
کلمات و عباراتی که به همراه آموزش رشته های ورزشی جستجو می شوند:
تدریس خصوصی آموزش رشته های ورزشی قم شهر قم محدوده شرق قم
آموزش انواع ورزش قم شهر قم محدوده شرق قم
آموزش رشته ورزشی والیبال قم شهر قم محدوده شرق قم
تعریف توان در ورزش
کتاب آموزش اصول پایه و قوانین رشته های ورزشی
موقعیت جغرافیایی:
استان قم با وسعت 11238 کیلومتر مربع در کریدور مرکزی ایران بین مختصات جغرافیایی 50 درجه و 6دقیقه تا51 درجه و 58 دقیقه طول شرقی نسبت به نصف النهار گرینویچ و 34درجه و 9 دقیقه تا 35 درجه و11 دقیقه عرض شمالی نسبت به خط استوا واقع شده است و دارای جمعیتی بالغ بر 1060،000 نفر می باشد.این استان با دارا بودن ویژگی های خاص فرهنگی ،زیر ساختهای مناسب و منابع لازم ، چشم انداز روشنی را در افق توسعه 1404 ترسیم نموده است و در صدد است با بهره گیری از پتانسیلها، منابع ملی و استانی شاخصهای توسعه اقتصادی را ارتقا بخشد.
وجود اماکن مقدس ، مراکز علمی، آثار تاریخی و فرهنگی، موقعیت خاص جغرافیایی، گسترش فناوری اطلاعات (IT) و توجه روز افزون گردشگران به این استان بسترهای لازم را جهت سرمایه گذاری در بخشهای مختلف فراهم نموده است.
موقعیت طبیعی:
بخشی ازمحدوده استان قم به ویژه دهستان قم رود در محدوده پارک ملی کویر قرار دارد . قم به دلیل داشتن مناطق و روستاهای متنوع در موقعیت های مختلف جغرافیایی دارای آب و هوای بیابانی و نیمه بیابانی است و آب و هوای روستاهای آن از کویری و بیابانی تا سرد و کوهستانی تغییر می کند و بر اساس همین تنوع اقلیمی، موقعیت کشاورزی و پوشش گیاهی آن نیز متفاوت شده است . گونه های کیلیا ، سودا ، گز ، بادامک و پسته وحشی و گیاهانی که کاربرد دارویی و صنعتی دارند همچون خارشتر ، پیچک ، گراس ، اشنان ، اسپند ، شیرخشت و شیرین بیان در استان قم وجود دارند که گونه های استان قم را تشکیل می دهند .
شهرستان ها:
کهک : یکی از بخشهای استان قم است که در جنوب این استان قرار دارد و فاصله ی مرکز بخش (کهک) تا قم 30 کیلومتر است. سابقه ی بخشداری کهک به بیش از 70 سال می رسد و از نظر جمعیت بعد از بخش مرکزی در مکان دوم قرار دارد. این بخش دارای دو دهستان کهک و فردو و 18 روستا است.به غیر از مناطق ییلاقی، وجود آثار متنوع در منطقه نشان از قدمت و پیشینه تاریخی و فرهنگی شهر کهک دارد و هر یک عامل مهمی برای جذب گردشگران و زائران است.
خلجستان : با مرکزیت دستجرد، یکی دیگر از بخشهای استان قم است که در جنوب این استان قرار دارد و فاصله مرکز آن تا شهرستان قم 55 کیلومتر است. این بخش دارای دو دهستان (دستجرد و قاهان) و 64 آبادی است. محور فعالیتهای اقتصادی مردم منطقه کشاورزی و بیشتر به صورت کاشت درختان سردسیری و انواع صیفی جات است. به غیر از کشاورزی مراکز اقتصادی دیگری نظیر ناحیه ی صنعتی خلجستان، دامداری صنعتی و سنتی، وجود بیش از 100 واحد مرغداری و گلخانه ی کوثر با 27 واحد فعال در زمینی به وسعت 220 هکتار از دیگر منابع اقتصادی منطقه است.
جعفرآباد :جعفرآباد یکی از بخشهای استان قم می باشد و مرکز آن شهر جعفریه در 35 کیلومتری شمال غربی قم است . این بخش در مسیر راه ارتباطی استانهای غربی و مرکزی کشور قرار دارد. از جاذبه های طبیعی این بخش، روستاهای خوش آب و هوای طغرود، دولت آباد و گلستان را می توان نام برد.
سلفچگان :بخش سلفچگان یکی از بخشهای قم می باشد که حدود 10 هزار نفر جمعیت و تا مرکز شهرستان 40 کیلومتر فاصله دارد. این بخش دارای دو دهستان راهجرد و نیزار می باشد. بخش سلفچگان با داشتن منطقه ی ویژه ی اقتصادی و شهرک صنعتی از اهمیت خاصی برخوردار است. در این منطقه که حدود 2 هزار هکتار وسعت دارد، بیش از 60 کارخانه و بخشهای اقتصادی فعالیت می کند.
قنوات :یکی از دو شهر بخش مرکزی است که در 8 کیلومتری شمال غربی شهر قم واقع شده است. یکی از مهمترین جاذبه های طبیعی قنوات را می توان کویر عنوان کرد که علاقه مندان فراوانی را به سوی خود جلب می کند
نژِاد:
اهالی قم از نژاد آریایی هستند و از برخی اقوام ایرانی چون عرب ها ، ترک ها و بختیاری ها در این منطقه زندگی می کنند . خانواده قمی متشکل از پدر ، مادر ، فرزندان و گاهی پدربزرگ و مادر بزرگ خانواده است . امروزه در مناطق شهری ؛ خانواده ها به صورت جمعی زندگی نمی کنند و فقط در مناطق روستایی و عشایری بافت خانواده ها هم چون گذشته بزرگ و دسته جمعی است. مراسم های سوگواری نیز به دو شیوه شخصی و مذهبی انجام می گیرد و همان آداب کلی مرسوم در ایران در این جا نیز حاکم است.