سلام ، با ورزش و نرمش شادی و شادمانی را به خانواده هدیه دهید. بدنتان را با دویدن درجا به مدت ۵ دقیقه پیش از ورزش گرم کنید تا دچار آسیب‌دیدگی نگردید. نکته بسیار مهم : جنس وزنه ها ((لاستیک توپر و فشرده)) است. بسته ها از 4 کیلو تا 70 کیلوگرم و ((هر بسته)) دارای ((یک جفت میله نگهدارنده)) می باشد. 1. بسته 10 کیلویی ( 4 تا وزنه 1.5 و 4 تا 1 کیلویی) 230 تومان 2. بسته 20 کیلویی (چهارتا وزنه 2 و چهارتا 1.